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题名/责任者:

好情绪养成手册/(英) 索菲·莫特著 马冬梅, 王芳译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2023.05

ISBN及定价:

978-7-5217-5563-3/CNY69.00

载体形态项:

340页;21cm

统一题名:

Manual for being human

个人责任者:

莫特 (Mort, Sophie) 著

个人次要责任者:

马冬梅 译

个人次要责任者:

王芳 译

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

R395.6

一般附注:

鹦鹉螺

相关题名附注:

原文题名取自版权页

责任者附注:

索菲·莫特, 临床心理学博士, 曾在英国国家医疗服务体系 (NHS) 从事心理咨询工作。马冬梅, 兰州理工大学副教授, 译有《为什么助推》《有激情, 才有机会》等。王芳, 兰州理工大学副教授, 译有《极简20世纪史》《深度营养》等。

提要文摘附注:

本书主要告诉读者如何去理解你周围的事物、你的情绪, 帮助你认清当前的行为、习惯、恶性循环, 并提供了帮助你扭转局面的实用工具 ; 并提供了丰富的工具百宝箱: 54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习, 旨在帮助读者重新了解自己的心理。

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