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题名/责任者:

焦虑的时候, 就焦虑好了:how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about it/(加) 戴维·A. 卡波奈尔著 崔楠译

出版发行项:

北京:九州出版社,2022.12

ISBN及定价:

978-7-5225-1132-0/CNY45.00

载体形态项:

258页;21cm

统一题名:

Worry trick

个人责任者:

卡波奈尔 (Carbonell, David A.) 著

个人次要责任者:

崔楠 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

戴维·A. 卡波奈尔, 专门治疗各类焦虑的临床心理学家。

提要文摘附注:

本书通过建立在大量实证上的有效策略, 帮你打破焦虑的循环, 带你走出焦虑设下的陷阱。作者会告诉你如何理解焦虑想法的作用机制, 识破焦虑的阴谋, 不以消灭焦虑情绪为目的, 而是让焦虑不妨碍你做正经事 —— 这才是事半功倍的应对方法。

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